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Author I. Fischer

Proteinshakes, Eiweißriegel- und pulver sind seit dem Trend zu Low Carb Diäten wortwörtlich in aller Munde. Doch wie viel Protein sollte ich maximal täglich zu mir nehmen, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen will? Welche Proteine sind gesund und welche eher schädlich? Und warum enthält ein guter Protein Shake auch Fett und Kohlenhydrate? mehr lesen

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Die Chlorella Alge gilt als wahres Wundermittel. Sie soll entgiftend wirken, das Immunsystem stärken und die Zellalterung verlangsamen. Kurzum Chlorella ist das neue Superfood. Doch was steckt wirklich in der grünen Wasserpflanze, wie schmeckt sie und wie kann man sie in seine Ernährung einbauen? mehr lesen

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Gastbeitrag von Nick G.: In meinem Blog, alte Hausmittel dreht es sich um das, was mir besonders am Herzen liegt: Natürlich und gesund leben. Aus diesem Grund teile ich mit meinen Lesern nicht nur Tipps zu Haus- und anderen Hilfsmittelchen gegen allerlei alltägliche Wehwechen, sondern auch interessante Informationen aus anderen Bereichen wie natürlicher Entgiftung, Ernährung, Pilates und Yoga. mehr lesen

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Was kann ich bei der Hitze überhaupt noch essen? Vorm Herd stehen scheint nicht zumutbar. Aber immer nur Blattsalat ist auch langweilig. Mit diesen drei schnellen Sommerrezepten, nimmst du wenig Kalorien, aber viele Vitamine, Mineralien und Wasser zu dir. Sie sind leicht verdaulich und jeweils in maximal 20 Minuten zubereitet. Abkühlung garantiert! mehr lesen

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