Mit unserem kostenlosen Diätplan zum Abnehmen kannst du bis zu 5 Kilo in vier Wochen (30 Tagen) verlieren. Bitte beachte aber, dass auch Ausgangsgewicht, Bewegung, Alter, Geschlecht sowie genetische Veranlagung Einfluss darauf haben, wie schnell du abnimmst. Den Plan gibt es als PDF zum Ausdrucken. mehr lesen
Die Chlorella Alge gilt als wahres Wundermittel. Sie soll entgiftend wirken, das Immunsystem stärken und die Zellalterung verlangsamen. Kurzum Chlorella ist das neue Superfood. Doch was steckt wirklich in der grünen Wasserpflanze, wie schmeckt sie und wie kann man sie in seine Ernährung einbauen? mehr lesen
Was kann ich bei der Hitze überhaupt noch essen? Vorm Herd stehen scheint nicht zumutbar. Aber immer nur Blattsalat ist auch langweilig. Mit diesen drei schnellen Sommerrezepten, nimmst du wenig Kalorien, aber viele Vitamine, Mineralien und Wasser zu dir. Sie sind leicht verdaulich und jeweils in maximal 20 Minuten zubereitet. Abkühlung garantiert! mehr lesen
Auf Industrie-Zucker verzichten und dennoch naschen? Mit diesem Protein Balls Rezept könnt Ihr ganz ohne schlechtes Gewissen euer Lust nach Schokolade nachgeben. mehr lesen
Die Grippe geht rum, und die kältesten Tage sollen uns laut Wetter-Vorhersage noch bevorstehen. Um unser Immunsystem zu stärken, kann eine vitaminreiche Ernährung helfen. Mit der Kombination von knackigem Stangensellerie und säuerlichen Äpfeln kitzelt dieser Superfood-Salat zudem unsere eingefrorenen Geschmacks-Nerven so richtig wach. mehr lesen
Linsen haben viele Qualitäten und angeblich eine glücksbringende Wirkung. Mit diesem leckeren Rote-Linsen-Salat gehen wir dem Mythos auf den Grund.
Grüner Spargel ist in Deutschland weniger beliebt als weißer Spargel.
Dabei schmeckt er besser und ist leichter zubereitet. Ein Plädoyer mit Rezept!
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…ist etwas ganz Besonderes.
Dieser orientalische Couscous-Salat gelingt in 20 Minuten und kann vegan zubereitet werden.
Schlaue Bauern bauen Süßkartoffeln an. Denn sie haben ihr Superfood-Talent erkannt.
Wir ehren sie heute mit einem Süßkartoffel-Curry!
Jede Nudelsoße nennt sich heute Pesto und die Italiener verdrehen die Augen.
Unser pseudo-italienisches Dattel-Oliven-Pesto schmeckt trotzdem.
