Vegetarische und vegane Proteinpulver sind eine wichtige Nahrungsergänzung für Sportler:innen und Basis von Shakes zum Abnehmen und zum Muskelaufbau. Doch wie unterscheiden sich Whey Protein, Sojaprotein, Hanfprotein, Erbsenprotein & Co. voneinander? Welche biologische Wertigkeit haben sie, wie ist ihr Geschmack und wie hoch ist der Eiweißgehalt? In unserem Bio-Proteinpulver Vergleich stellen wir die unserer Meinung nach besten Pulver aus tierischen und pflanzlichen Quellen vor und vergleichen sie hinsichtlich biologischer Wertigkeit, Geschmack und Eiweißgehalt. Read More
Proteinshakes, Eiweißriegel- und pulver sind seit dem Trend zu Low Carb Diäten wortwörtlich in aller Munde. Doch wie viel Eiweiß sollte ich maximal täglich zu mir nehmen, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen will? Welche Proteine sind gesund und welche eher schädlich? Und warum enthält ein guter Protein Shake auch Fett und Kohlenhydrate? Read More
Neue wissenschaftliche Studien belegen: Schnell Abnehmen kann effektiver sein, als langfristig zu hungern. Aber wie gelingt es wirklich, zügig und radikal Gewicht zu verlieren? Und wie viel Kilo pro Woche sind dabei realistisch? Trinkkost hat die besten 21 Abnehmtipps und -tricks gesammelt. Read More
