Proteinshakes, Eiweißriegel- und pulver sind seit dem Trend zu Low Carb Diäten wortwörtlich in aller Munde. Doch wie viel Protein sollte ich maximal täglich zu mir nehmen, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen will? Welche Proteine sind gesund und welche eher schädlich? Und warum enthält ein guter Protein Shake auch Fett und Kohlenhydrate? mehr lesen
Neue wissenschaftliche Studien belegen: Schnell Abnehmen kann effektiver sein, als langfristig zu hungern. Aber wie gelingt es wirklich, zügig Gewicht zu verlieren? Und wie viel Kilo pro Woche sind dabei realistisch? Trinkkost hat die besten 21 Abnehmtipps und -tricks gesammelt. mehr lesen
Huel ist ein Mahlzeitenersatz. Trinkkost auch. Wo bestehen Unterschiede und Gemeinsamkeiten? Die beiden Produkte im direkten Vergleich. mehr lesen
Ballaststoffe sind entscheidend für eine gesunde Verdauung und können sogar Darmkrebs und Diabetes vorbeugen. In diesem Artikel erfahrt ihr, wie eine ballaststoffreiche Ernährung beim Abnehmen helfen kann und welche Lebensmittel, die besten Ballaststofflieferanten sind. mehr lesen
Inulin klingt irgendwie künstlich. Ist aber ein natürlicher Bestandteil von vielen Pflanzen sowie ein wichtiger Ballaststoff und ein Präbiotikum, das beim Abnehmen helfen soll. Trinkkost klärt auf, was genau sich dahinter verbirgt! mehr lesen
Die Chlorella Alge gilt als wahres Wundermittel. Sie soll entgiftend wirken, das Immunsystem stärken und die Zellalterung verlangsamen. Kurzum Chlorella ist das neue Superfood. Doch was steckt wirklich in der grünen Wasserpflanze, wie schmeckt sie und wie kann man sie in seine Ernährung einbauen? mehr lesen
„Besser schlafen“ kann man lernen. Trinkkost klärt auf, welche Bedeutung Schlaf für unsere Gesundheit hat, wie viel Schlaf wir in welchem Alter brauchen und wie man (durch)schlafen lernen kann. mehr lesen
Gastbeitrag von Nick G.: In meinem Blog, alte Hausmittel dreht es sich um das, was mir besonders am Herzen liegt: Natürlich und gesund leben. Aus diesem Grund teile ich mit meinen Lesern nicht nur Tipps zu Haus- und anderen Hilfsmittelchen gegen allerlei alltägliche Wehwechen, sondern auch interessante Informationen aus anderen Bereichen wie natürlicher Entgiftung, Ernährung, Pilates und Yoga. mehr lesen
Was kann ich bei der Hitze überhaupt noch essen? Vorm Herd stehen scheint nicht zumutbar. Aber immer nur Blattsalat ist auch langweilig. Mit diesen drei schnellen Sommerrezepten, nimmst du wenig Kalorien, aber viele Vitamine, Mineralien und Wasser zu dir. Sie sind leicht verdaulich und jeweils in maximal 20 Minuten zubereitet. Abkühlung garantiert! mehr lesen
Auf Industrie-Zucker verzichten und dennoch naschen? Mit diesem Protein Balls Rezept könnt Ihr ganz ohne schlechtes Gewissen euer Lust nach Schokolade nachgeben. mehr lesen
