Veganes Eiweiß gilt als gesünder als tierisches Eiweiß? Doch warum eigentlich? Und in welchen veganen Lebensmitteln steckt viel Protein? In unserem Ratgeber erfährst du, wie viel Eiweiß du täglich benötigst. In unserer veganes Eiweiß Tabelle kannst du den Eiweißgehalt pflanzlicher Lebensmittel einsehen. Wir erklären zudem, was vollständige und unvollständige Proteine sind. Auch erfährst du, wie du als Veganer leicht alle essentiellen Aminosäuren aufnehmen kannst.
Proteinshakes, Eiweißriegel- und pulver sind seit dem Trend zu Low Carb Diäten wortwörtlich in aller Munde. Doch wie viel Eiweiß sollte ich maximal täglich zu mir nehmen, wenn ich abnehmen oder Muskeln aufbauen will? Welche Proteine sind gesund und welche eher schädlich? Und warum enthält ein guter Protein Shake auch Fett und Kohlenhydrate? Read More