Kalorienzählen ist nicht jedermanns Sache. Mit folgenden Tipps & Tricks gelingt das Kaloriensparen im Alltag und das Abnehmen ohne Diät. mehr lesen
Die Rolle von Insulin als Pausetaste bei der Fettverbrennung wird in den meisten Diäten nicht berücksichtigt. Für den Diäterfolg kann der Blutzucker- und Insulin-Spiegel jedoch entscheidend sein. mehr lesen
Immer wieder liest und hört man, dass Bauchfett gefährlich sei, ein paar Kilos zu viel auf den Hüften aber nicht weiter schaden würden. Aber warum ist das so? Und kann man gezielt am Bauch abnehmen? mehr lesen
Er ist der Grauen aller Abnehmwilligen – der Jojo-Effekt. Eine wissenschaftliche Studie zeigt auf, wie er vermieden werden kann.
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Unser Hungergefühl können wir beeinflussen, wenn wir wissen, wie Hunger entsteht. mehr lesen
