Gesund zunehmen und Untergewicht bekämpfen ist für Betroffene kein Luxusproblem. Denn dauerhaftes starkes Untergewicht kann gesundheitlich gefährlich werden oder auf eine andere Erkrankung hinweisen. Vitaminmangel, Kraftlosigkeit, Organschädigungen und Osteoporose können zu den Folgen von einer Mangelernährung zählen. Gerade ältere Menschen haben oft weniger Appetit oder vergessen zu essen. Aber auch junge Männer und Frauen haben zuweilen Untergewicht und leiden darunter, nicht kräftiger zu sein. Wir verraten, wie die gesunde Gewichtszunahme funktioniert.
Vegetarische und vegane Proteinpulver sind eine wichtige Nahrungsergänzung für Sportler:innen und Basis von Shakes zum Abnehmen und zum Muskelaufbau. Doch wie unterscheiden sich Whey Protein, Sojaprotein, Hanfprotein, Erbsenprotein & Co. voneinander? Welche biologische Wertigkeit haben sie, wie ist ihr Geschmack und wie hoch ist der Eiweißgehalt? In unserem Bio-Proteinpulver Vergleich stellen wir die unserer Meinung nach besten Pulver aus tierischen und pflanzlichen Quellen vor und vergleichen sie hinsichtlich biologischer Wertigkeit, Geschmack und Eiweißgehalt. Read More
TRINKKOST SLIM BIO ist der erste Diätshake, der ohne Soja und künstliche Zusätze wie Süßstoffe und synthetische Vitamine auskommt. Und – der verdammt gut schmeckt! Wir erklären, was Diätshakes bringen, welche Mahlzeiten du am besten durch einen Shake ersetzt und wie das Abnehmen mit Shakes gelingen kann.
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Massentierhaltung ist Tierquälerei, das steht außer Frage. Wer noch ein Argument für Bio-Produkte braucht: Die Bio-Vorgaben bezüglich Milchviehhaltung und Futtermittel wirken sich erheblich auf die Qualität der Milch-Inhaltsstoffe aus. So enthält Bio-Milch bis zu doppelt so viele Omega-3-Fettsäuren wie Milch aus Massentierproduktion und ein sehr gutes Verhältnis von Omega-6: zu Omega-3-Fettsäuren. Weidemilch schnitt hingegen im Test beim Omega-3-Gehalt weniger gut ab. Doch warum ist das so? Read More
Warum nennt man Omega-3-Fettsäuren eigentlich „gute Fette“? Wie viel davon brauche ich täglich? Und warum muss ich als Vegetarier*in ein bisschen rechnen können, wenn ich kein Fischöl schlucken will? Wir haben für dich die wichtigsten Infos zusammengefasst und geben dir in unserer Omega-3-Tabelle den Überblick über Lebensmittel mit hohem Gehalt. Read More
Es kursieren allerlei Tipps, wie sich angeblich das Immunsystem stärken oder aufbauen lässt. Medikamente, die Erkältungen vorbeugen sollen, sind stark nachgefragt. Doch was ist aus wissenschaftlicher Perspektive tatsächlich gut fürs Immunsystem? Kann Ernährung die Abwehrkräfte stärken? Und welche Rolle spielt die Psyche? Das sagen Ärzte und Virologen. Read More
Mehrtägiger Stromausfall? Wasserknappheit? Leere Supermärkte? In Zeiten des Coronavirus spuken diese Szenarien immer mehr Menschen im Kopf herum, was zu vermehrten Hamsterkäufen führt. Ein Lebensmittelvorrat für zehn Tage soll angelegt werden, empfiehlt die Bundesregierung. Doch einige Menschen scheinen eher für das ganze Jahr vorsorgen zu wollen.
Gerade diese übertriebenen Einkäufe sorgen jedoch dafür, dass leere Supermarktregale Realität werden. Desinfektionsmittel sind bereits schwierig zu bekommen. Toilettenpapier, Nudeln und bestimmte Konserven schneller ausverkauft als üblich, auch wenn für diese Produkte die Lieferketten, laut Angaben der Bundesregierung, gut funktionieren. Read More
Astronautennahrung oder (hochkalorische) Trinknahrung ist in der Apotheke und online erhältlich. Sie erleichtert die Nahrungsaufnahme bei Mangelernährung, hohem Kalorienbedarf oder Krankheiten und versorgt den Körper mit allen lebensnotwendigen Vitaminen und Nährstoffen. Was du noch über Trinknahrung wissen solltest! Read More