Kalorientabelle – Obst, Gemüse, Brot und Alkohol
Auf den meisten verpackten Lebensmitteln und Getränken befindet sich eine Kalorientabelle, die die Kalorien pro 100 Gramm oder Milliliter angibt. Bei Obst, Gemüse, Brot und Alkohol sucht man eine Nährwertangabe jedoch vergebens. Unsere Kalorientabelle gibt Aufschluss, wie viele Kalorien in diesen Lebensmitteln und Getränken tatsächlich stecken. mehr lesen
Das neue Superfood heißt Flohsamenschalen. Denn die Pflanzensamen, die mit ihrem Aussehen ganz entfernt an Flöhe erinnern, sind nicht nur super gesund, sondern helfen auch effektiv beim Abnehmen. mehr lesen
Mit unserem kostenlosen Diätplan zum Abnehmen kannst du bis zu 5 Kilo in vier Wochen (30 Tagen) verlieren. Bitte beachte aber, dass auch Ausgangsgewicht, Bewegung, Alter, Geschlecht sowie genetische Veranlagung Einfluss darauf haben, wie schnell du abnimmst. Den Plan gibt es als PDF zum Ausdrucken. mehr lesen
Neue wissenschaftliche Studien belegen: Schnell Abnehmen kann effektiver sein, als langfristig zu hungern. Aber wie gelingt es wirklich, zügig Gewicht zu verlieren? Und wie viel Kilo pro Woche sind dabei realistisch? Trinkkost hat die besten 21 Abnehmtipps und -tricks gesammelt. mehr lesen
Huel ist ein Mahlzeitenersatz. Trinkkost auch. Wo bestehen Unterschiede und Gemeinsamkeiten? Die beiden Produkte im direkten Vergleich. mehr lesen
Die Grippe geht rum, und die kältesten Tage sollen uns laut Wetter-Vorhersage noch bevorstehen. Um unser Immunsystem zu stärken, kann eine vitaminreiche Ernährung helfen. Mit der Kombination von knackigem Stangensellerie und säuerlichen Äpfeln kitzelt dieser Superfood-Salat zudem unsere eingefrorenen Geschmacks-Nerven so richtig wach. mehr lesen
Am Aschermittwoch ist alles vorbei. Stimmt gar nicht, die Fastenzeit beginnt. Doch wie fastet man überhaupt richtig? Welche verschiedenen Fastenkuren gibt es? Und macht Fasten wirklich high? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem großen Fasten-Check! mehr lesen
Kalorienzählen ist nicht jedermanns Sache. Mit folgenden Tipps & Tricks gelingt das Kaloriensparen im Alltag und das Abnehmen ohne Diät. mehr lesen
60 Prozent aller Diäten scheitern.1 Dabei kann abnehmen gelingen, wenn die Voraussetzungen stimmen. 7 Tipps für den Diät-Erfolg! mehr lesen
Benjamin, Spitzname Benni, 29 Jahre, hat es geschafft: Vor knapp vier Jahren hat er innerhalb von 5 Monaten 30 Kilogramm abgenommen und sein Gewicht bis heute gehalten. Wir haben ihm entlockt, wie er das geschafft hat. mehr lesen
